Seminari · Training · Coaching · Rückenstark
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Petra Gamper

PETRA GAMPER

SEMINARI · TRAINING · COACHING · ALTO ADIGE

Chiarezza nella mente. Equilibrio nella vita. Seminari, training e coaching per flessibilità mentale, forza emotiva e gestione consapevole dello stress.

0+anni di esperienza professionale
0+partecipanti ai seminari
PraticoEsercizi invece di lezione frontale
RiservatoAccompagnamento alla pari

Postura interiore ed esteriore

Il cambiamento può essere leggero e allo stesso tempo profondo.

Nel lavoro come nella vita privata: quando pressione, vecchi schemi o tensioni fisiche restringono lo sguardo, un cambio di prospettiva può aprire nuove possibilità.

Al centro non c’è il problema, ma la capacità di ritrovare chiarezza, responsabilità personale e nuove possibilità di movimento.

Il modello dello stare bene

Quattro aree che si rafforzano a vicenda.

Movimento, fitness mentale, competenza emotiva e consapevolezza si integrano e si rafforzano reciprocamente.

Movimento

Percepire il corpo con consapevolezza, favorire la mobilità e integrare impulsi pratici nella quotidianità.

Fitness mentale

Usare la mente come strumento utile, rafforzare la concentrazione e orientarsi alle soluzioni.

Competenza emotiva

Percepire consapevolmente le emozioni, reagire con maggiore equilibrio e costruire relazioni rispettose.

Consapevolezza

Percepire ciò che accade dentro e intorno a noi per decidere e agire con maggiore consapevolezza.

Proposte

Il contesto giusto per la tua esigenza.

Incontri individuali, seminari di gruppo o soluzioni su misura per aziende, sempre con una forte componente pratica.

Corpo & postura

Rückenstark & trattamento delicato della schiena

Impulsi manuali delicati, movimento e percezione corporea aiutano a riconoscere le tensioni e sostenere la schiena nella vita quotidiana.

  • Applicazione Breuss-Dorn-Fleig
  • Bowen-Moves secondo necessità
  • Allenamento della schiena per ufficio e quotidianità
  • Oltre 120 esercizi nel libro
Scopri Rückenstark →
Per te

Coaching & Wingwave

Accompagnamento orientato alle risorse per pressione interiore, schemi pesanti, decisioni e nuovo orientamento personale.

  • Colloquio preliminare individuale
  • Metodi adatti all’esigenza
  • Passi successivi chiari
  • Contesto riservato
Richiedi coaching →
Per aziende

Seminari & training in azienda

Formati interattivi per collaborazione sana, concentrazione, comunicazione e flessibilità mentale.

  • Seminari di mezza o intera giornata
  • Personalizzati per i team
  • Esercizi, riflessione e transfer pratico
  • Tedesco o italiano
Richiedi seminario →

Temi dei seminari

Conoscenza che mette in movimento.

Non ascoltatori passivi, ma partecipanti attivi: percepire, provare, riflettere e tornare alla quotidianità con idee concrete.

Per leggere la descrizione del seminario, clicca sull’immagine.

Per aziende

Team sani hanno bisogno di più delle buone intenzioni.

Seminari mirati aiutano dirigenti e collaboratori a riconoscere prima i carichi, lavorare con più concentrazione e collaborare in modo costruttivo.

Richiedi informazioni

Per privati

A volte basta un nuovo punto di vista.

Un contesto protetto, domande sincere e metodi adeguati aiutano a ritrovare chiarezza e fare il passo successivo.

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„Il cambiamento spesso inizia quando siamo pronti a guardare in modo diverso.“Impulso
Portrait Petra Gamper
Una donna vivace. Una mente flessibile. Con cuore, chiarezza e umorismo.

Chi sono

Petra Gamper – dare impulsi per convinzione.

Curiosa, amante della natura, creativa, sistemica e orientata alle soluzioni. Petra unisce prospettive diverse, dalla comunicazione al coaching e al lavoro corporeo.

Il suo approccio parte da un principio semplice: le persone possiedono risorse e capacità che spesso devono solo essere rese nuovamente accessibili.

Unterschrift Petra Gamper

Qualifiche e materiali

Approfondire Petra e il suo lavoro.

Curriculum, materiali dei seminari e altri documenti possono essere messi a disposizione direttamente qui.

I documenti possono essere aggiunti nel portale admin.

„Wenn du den Gipfel eines Berges erreichst, geh weiter!“Petra Gamper · Lebensmotto

Prossimi appuntamenti

Seminari aperti 2026.

L’iscrizione avviene presso i rispettivi organizzatori. Per incontri in azienda puoi contattare Petra direttamente.

27OCT 2026
Deutsch · 1 Tag

Il fattore successo: concentrazione

Mantenere la concentrazione e ridurre le distrazioni.

WIFI Bozen

Vai all’organizzatore →
12NOV 2026
Italiano · mezza giornata

Schiena sana al lavoro

Miglior salute e produttività sul posto di lavoro con esercizi pratici e consapevolezza.

08:30–12:30 · WIFI Bolzano

Vai all’organizzatore →
Copertina Il segreto della schiena

Guida Rückenstark

Il segreto della schiena.

Una guida pratica con oltre 120 esercizi e consigli per maggiore consapevolezza, responsabilità personale e movimento nella vita quotidiana.

CorpoMovimento, postura e percezione consapevole.
Mente ed emozioniProspettive mentali ed emotive sulla postura.
QuotidianitàPiccoli impulsi da provare subito nella vita quotidiana.
22,90 €più spese di spedizione

ISBN 978-88-88720-16-6 · Richiesta d’ordine non vincolante tramite il modulo o WhatsApp.

Rückenbehandlung

Schiena e postura

Trattamento delicato della schiena con accompagnamento chiaro.

Impulsi manuali delicati, movimento consapevole e accompagnamento individuale sostengono schiena, postura e benessere.

01

Descrivere i disturbi

Descrivi brevemente dove senti tensione o disagio e cosa desideri.

02

Definire il trattamento

Petra combina impulsi manuali, percezione corporea ed esercizi adatti.

03

Portare l’esperienza nella quotidianità

Ricevi impulsi concreti per postura, movimento e percezione di sé.

Erfahrung in vielen Kontexten

Auszug bisheriger Auftraggeber und Zielgruppen.

UnternehmenFührungskräfteTeamsBildungGesundheitPrivatpersonenWIFI Südtirol

Domande frequenti

Cosa sapere prima.

Hai ancora domande? Petra risponde volentieri personalmente.

Per persone in situazioni difficili, poco chiare o bloccate. Un breve colloquio preliminare chiarisce se l’offerta è adatta.
Petra punta all’efficienza. Spesso un incontro è sufficiente; in alcuni casi ne servono altri.
Sì. Petra lavora con bambini dai 6 anni, quindi in età scolare, con buone esperienze. Il percorso viene adattato all’età e al singolo bambino.
Sì. Contenuti, durata, lingua ed esempi pratici vengono adattati al gruppo e alla situazione aziendale.
No. Coaching, training e lavoro corporeo non sostituiscono diagnosi mediche, psicoterapia o trattamenti medici.
Petra lavora in tedesco e italiano. Per le aziende la lingua può essere concordata in anticipo.

Contatto

Cosa può cambiare per te?

Scrivi brevemente a Petra di cosa si tratta. Ti risponderà personalmente per chiarire il prossimo passo.

+39 338 531 4299
info@petra-gamper.com
Schennaerstr. 36B, 39017 Schenna (BZ), Südtirol, Italien